Für Anfänger & Fortgeschrittene
Kosten: 60min 14€
90min 18€
Bitte Matte mitbringen!
Treffpunkt: Eingang Feuerwache
An & Abmeldung: Bitte sei so lieb und melde dich mindestens 24h An oder Ab -> Es gibt eine Whatsappgruppe, gerne füge ich dich hinzu!
AUTOGENES TRAINING ist eine wirkungsvolle Tiefenentspannung
Wir lernen tief in den Bauch zu atmen, und können dadurch unser Nervensystem regulieren. Wir schenken unserem Körper & Geist eine Pause...
Falls du abends im Bett deine Listen durch gehst, dir schwer tust freien Kopf zu bekommen oder vielleicht Probleme mit dem Schlaf hast, dann empfehle ich dir diese Einheiten und du wirst sehen, wie angenehm es ist, gedanklich mehr frei zu werden...
Man verspürt viel mehr GELASSENHEIT, Verspannungen auf körperlicher Ebene können sich ebenso lösen, sowie mehr BEWUSSTHEIT für den Moment, um einfach zu SEIN :)
Anmeldung: carmenloder@hotmail.com
Kosten: 8.-
5er Block 35.- / 10er Block 70.-
Start: 1 & 3 September 2025
PILATES im Stehen!
Viele Übungen im Stehen fördern unser Gleichgewicht und schenken uns mehr KÖRPERSPANNUNG
Im Einklang mit Atmung & Bewegung werden unsere Stabilisatoren, die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt, und zugleich verkürzte Muskeln bewusst gedehnt
Falls du einen sitzenden Beruf hast, empfehle ich dir diese Einheit - in knackigen 30 Minuten gehen wir den ganzen Körper durch; mit Fokus auf ein paar Muskelgruppen die von dem vielen Sitzen vernachlässigt werden...
Anmeldung: carmenloder@hotmail.com
Kosten: 8.-
5er Block 35.- / 10er Block 70.-
Start: 4 & 5 September 2025
